Not known Facts About critico interior

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Una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar es la capacidad de identificar nuestros propios pensamientos. A menudo, nuestra mente está llena de pensamientos que nos distraen y nos impiden concentrarnos en lo que realmente importa.

Que crea un espacio seguro donde poder afrontar todas las dificultades e ir adquiriendo herramientas y estrategias. Volvería a poner mi confianza en Juan y en Nara Psicología una y otra vez

Aunque pueda ser realmente agotadora, es importante que la aceptemos y hasta que podamos reconocer su labor a lo largo de nuestra existencia.

Conocerte mejor te puede permitir trabajar sobre las áreas de oportunidad identificadas y realizar transformaciones significativas.

Se caracteriza por ser constructivo, alentador y realista. No se trata de un pensamiento ingenuo o excesivamente optimista que ignora la realidad, sino de una forma de autoconversación que busca poner en perspectiva las dificultades y enfocarse en las posibilidades.

Realiza listas de actividades o tareas por cumplir, poniendo en primer lugar las más importantes a realizar.

Las voces de la mente son los pensamientos que surgen en nuestra cabeza y que nos acompañan durante todo el día. Estas voces pueden ser positivas o negativas, y pueden influir en nuestra forma de sentir y actuar.

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Y nos castiga: «te has vuelto a equivocar», «esto te pasa por no haberte esforzado», «mañana tienes que ponerte las pilas»…

O que dizemos a nós mesmos e repetimos em nossas mentes pode condicionar nossa maneira de ver o mundo e nos relacionar com ele.

El primer paso para transformar el diálogo interno negativo en positivo es aprender a identificar los patrones que lo caracterizan.

Desarrollar una mentalidad positiva es una estrategia poderosa que puede impactar profundamente en la vida diaria y el bienestar basic. Las técnicas de afirmación son una herramienta esencial en este proceso, consistiendo en repetir frases que refuercen la confianza en uno mismo y la perspectiva positiva.

Por ejemplo, si tenemos una entrevista de trabajo y pensamos "seguramente no me van a contratar", estamos saboteando nuestra propia confianza y disminuyendo nuestras get more info posibilidades de éxito.

Nunca voy a ser tan bueno como mis compañeros.” Este tipo de pensamiento no solo genera emociones negativas como vergüenza o ansiedad, sino que también puede impedirte participar en futuras reuniones, limitando tu crecimiento profesional.